IMC Calculadora: Calcula tu Índice de Masa Corporal
Nuestra calculadora de IMC te permite calcular el IMC en segundos según los estándares oficiales de la OMS. Introduce tu estatura y peso para conocer tu índice de masa corporal, el rango de peso saludable, cuántos kilos necesitas ganar o perder y tu clasificación en la tabla de IMC para mujer y hombre.
Parámetros Corporales
Introduce tus datos para calcular tu IMC
Listo para Calcular tu IMC
Introduce tu edad, sexo, estatura y peso a la izquierda y pulsa «Calcular IMC» para ver tu diagnóstico y rango de peso saludable.
¡Felicidades! Tu IMC se encuentra dentro del rango de peso saludable oficial de la OMS. Mantén hábitos de vida activos y una nutrición equilibrada.
Precisión Clínica y Facilidad de Uso
Descubre los parámetros de salud avanzados integrados directamente en nuestro motor de cálculo del IMC.
Diferencia de Peso Objetivo
A diferencia de otras calculadoras de IMC, te indicamos exactamente cuántos kilogramos o libras necesitas ganar o perder para lograr el rango de IMC ideal de 18,5 a 24,9.
Unidades Métricas e Imperiales
Cambia libremente entre sistema métrico (cm, kg) e imperial (pulgadas, libras). Tus números se convierten automáticamente sin borrarlos.
Modo Pediátrico CDC
Para edades de 2 a 19 años, la herramienta pasa automáticamente a los percentiles de crecimiento validados por los CDC, en lugar de los umbrales engañosos para adultos.
Nuevo IMC de Oxford
Compara el IMC clásico de Quetelet con el nuevo IMC de Trefethen y el índice ponderal para personas muy altas o muy bajas.
IMC Mujer y IMC Hombre: Cómo Interpretarlo
Los mismos rangos de la OMS, pero matices fisiológicos importantes según el sexo.
IMC Ideal para Mujeres
El IMC ideal para la mujer adulta es de 18,5 a 24,9 kg/m². Las mujeres necesitan entre un 10% y un 13% de grasa esencial para la función hormonal, por lo que con el mismo IMC su porcentaje de grasa suele ser superior al del hombre. Un IMC por debajo de 18,5 puede alterar el ciclo menstrual y la fertilidad; por encima de 25 aumenta el riesgo de hipertensión y síndrome metabólico.
Ver detalles del IMC en la mujerIMC Ideal para Hombres
El IMC ideal para el hombre adulto también es de 18,5 a 24,9 kg/m², pero los hombres acumulan más grasa visceral abdominal y más masa muscular. Un deportista con mucha masa magra puede registrar un IMC de sobrepeso con un porcentaje de grasa perfectamente sano. Mide también tu cintura: por encima de 102 cm en hombres aumenta el riesgo cardiovascular.
Ver detalles del IMC en el hombreTabla de Clasificación del IMC para Adultos (OMS)
Umbrales estandarizados del Índice de Masa Corporal oficiales de la Organización Mundial de la Salud
| Clasificación | Rango de IMC (kg/m²) | Riesgo Clínico Asociado | Indicador |
|---|---|---|---|
| Delgadez Severa | < 16.0 | Riesgo muy alto de desnutrición, anemia grave y osteoporosis | |
| Delgadez Moderada | 16.0 – 16.9 | Vulnerabilidad inmunológica y pérdida involuntaria de masa muscular | |
| Delgadez Leve | 17.0 – 18.4 | Propensión a fatiga y carencias nutricionales moderadas | |
| Peso Normal (Saludable)Tú | 18.5 – 24.9 | Riesgo estadístico mínimo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas | |
| Sobrepeso | 25.0 – 29.9 | Riesgo moderado de hipertensión, hipercolesterolemia y fatiga | |
| Obesidad Grado I | 30.0 – 34.9 | Riesgo alto de diabetes tipo 2, esteatosis hepática y apnea obstructiva | |
| Obesidad Grado II | 35.0 – 39.9 | Riesgo muy alto de patologías cardiovasculares graves y artrosis articular | |
| Obesidad Grado III (Mórbida) | ≥ 40.0 | Riesgo clínico extremo; requiere seguimiento médico multidisciplinar |
Tabla Visual de IMC: Estatura vs. Peso
Matriz de consulta directa para identificar rápidamente tu categoría según altura y peso corporal
| Estatura | 50 kg (110 lb) | 59 kg (130 lb) | 68 kg (150 lb) | 77 kg (170 lb) | 86 kg (190 lb) | 95 kg (210 lb) | 104 kg (230 lb) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 152 cm (5'0") | 21.5 | 25.4 | 29.3 | 33.2 | 37.1 | 41.0 | 44.9 |
| 163 cm (5'4") | 18.9 | 22.3 | 25.7 | 29.2 | 32.6 | 36.0 | 39.5 |
| 173 cm (5'8") | 16.7 | 19.8 | 22.8 | 25.8 | 28.9 | 31.9 | 35.0 |
| 178 cm (5'10") | 15.8 | 18.7 | 21.5 | 24.4 | 27.3 | 30.1 | 33.0 |
| 183 cm (6'0") | 14.9 | 17.6 | 20.3 | 23.1 | 25.8 | 28.5 | 31.2 |
| 188 cm (6'2") | 14.1 | 16.7 | 19.3 | 21.8 | 24.4 | 27.0 | 29.5 |
Percentiles de IMC por Edad en Niños y Adolescentes (CDC / OMS)
Criterios de clasificación para jóvenes en desarrollo según percentiles poblacionales
| Categoría Pediátrica | Rango de Percentil | Interpretación Clínica |
|---|---|---|
| Bajo peso | < percentil 5 | Inferior al 95% de los niños del mismo sexo y edad biológica. |
| Peso Saludable | Percentil 5 a < 85 | Trayectoria de crecimiento y desarrollo corporal óptimo. |
| Riesgo de Sobrepeso | Percentil 85 a < 95 | Seguimiento preventivo con el pediatra para consolidar buenos hábitos alimentarios. |
| Sobrepeso u Obesidad | ≥ percentil 95 | Requiere valoración clínica integral para prevención de riesgos metabólicos tempranos. |
Entendiendo tu Resultado de IMC
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida antropométrica concebida en la década de 1830 por el estadístico belga Adolphe Quetelet. Diseñada como una fórmula de cribado accesible a nivel poblacional, evalúa la proporción entre la masa corporal total y la estatura.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el rango de peso normal canónico entre 18,5 y 24,9 kg/m². Los grandes estudios epidemiológicos demuestran de forma consistente que las personas dentro de este rango presentan la menor mortalidad por todas las causas y una reducida incidencia de enfermedad cardiovascular, ictus, dislipidemia y síndrome metabólico.
Sin embargo, los profesionales de la salud enfatizan que el IMC es un indicador de cribado, no un diagnóstico definitivo de salud metabólica. Como el IMC no distingue entre masa muscular esquelética, distribución de la grasa corporal (visceral frente a subcutánea), densidad ósea o líquido extracelular, es mejor utilizarlo en combinación con la circunferencia de cintura, los análisis de lípidos y las evaluaciones de condición física.
Preguntas Frecuentes sobre el IMC
Todo lo que necesitas saber sobre el cálculo del índice de masa corporal, la tabla de IMC, los percentiles infantiles y el peso saludable.
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